סדנה טיפולית למערכות יחסים וביטחון עצמי (12 מפגשים)
2,200₪
מפגש קבוצתי חווייתי מעולמות הפסיכודרמה ותיאטרון הפלייבק
האם אתם נמצאים בצומת דרכים מקצועית או אישית ומרגישים שחוסר הביטחון עוצר אתכם מהצעד הבא? האם מערכות היחסים שלכם בזוגיות, במשפחה או במקום העבודה מרגישות מורכבות, עמוסות בריצוי או חסרות גבולות ברורים?
הסדנה היא תהליך ממוקד של 12 מפגשים, המהווה מרחב חווייתי ומעשי לשיפור תקשורת וחיבור אנושי, מתוך קלילות וגובה העיניים. הסדנה מייצרת חיבור ייחודי ורב-עוצמה המשלב את הכלים הפרקטיים של ה LICBT יחד עם העומק החווייתי של עולם הפסיכודרמה ותיאטרון הפלייבק. בניגוד למפגשים תיאורטיים או לשיחות ארוכות, כאן אנחנו לא רק מדברים על האתגרים, אלא מביאים את הסיטואציות האמיתיות מהיום-יום שלכם אל הבמה ופוגשים אותן בפועל דרך תנועה ומשחקי תפקידים.
במהלך המפגשים נתרגל התמודדות עם מצבים שמציפים קושי או חשש חברתי, כמו ניהול שיחה עם אנשים חדשים, התמודדות עם ביקורת, והבעת עמדה אותנטית מול לחץ. דרך עבודה משחקית, נזהה את החסמים והדפוסים שמנהלים אתכם ונלמד כיצד להציב גבולות בריאים ואסרטיביים בלי רגשות אשם. החוויה הקבוצתית בתוך מרחב בטוח, מכיל וללא שיפוטיות, מעניקה תחושת שייכות ומאפשרת לכם לבחון תגובות חדשות בזמן אמת, מתוך קבלה מוחלטת ובקצב האישי שלכם.
העבודה בסדנה יוצרת שינוי שהוא לא רק מחשבתי, אלא רגשי וגופני ומעוררת תחושת חופש, ספונטניות ומסוגלות. כל כלי ותרגול מותאמים ישירות ליישום בחיי היום-יום, כך שתצאו עם תובנות ממשיות ויכולת להגיב בביטחון עצמי, לשמור על שקט פנימי ולהביא את עצמכם בצורה טבעית וברורה בכל מערכת יחסים. הסדנה מתאימה לכולם, ללא צורך בשום ניסיון קודם במשחק או בבמה רק עם רצון לעבור תהליך מרתק ומחבר בקליניקה בראש העין.
שאלות ותשובות נפוצות
למי הסדנה מתאימה?
הסדנה מתאימה לכל מי שחווה קושי במערכות יחסים, באסטרטגיות תקשורת או במפגשים חברתיים בצמתי החיים השונים. היא מיועדת לאנשים שרוצים להפסיק לרצות אחרים, ללמוד להציב גבולות ולשפר את איכות הקשרים האישיים והמקצועיים שלהם. אין צורך בשום ניסיון קודם במשחק , התהליך נבנה בהדרגה ובקצב האישי שלכם.
מה ההבדל בין הסדנה לטיפול אישי רגיל?
בטיפול אישי רגיל המוקד הוא בעיקר דיבור ועיבוד מול מטפל. הסדנה היא מרחב חי שבו הלמידה נעשית מתוך אינטראקציות חברתיות אמיתיות. סיטואציות של קונפליקטים, הססנות או הצבת גבולות שעולות בחיים, מתעוררות באופן טבעי בתוך הקבוצה ומטופלות מיד בליווי מקצועי, מה שאומר שמותר לטעות, לנסות תפקידים חדשים ולייצר חוויה מתקנת עוד לפני שיוצאים לעולם שבחוץ.
מה המשמעות של שילוב LICBT, פסיכודרמה ותיאטרון פלייבק?
זהו השילוב המנצח בין חשיבה חיובית ופרקטית לבין עשייה בשטח. בעוד שכלים של LICBT מעניקים לנו אסטרטגיות קוגניטיביות ומחשבתיות ברורות להתמודדות עם חרדה וניהול משברים, עקרונות הפסיכודרמה ותיאטרון הפלייבק מאפשרים לנו לקחת את המחשבות האלו ולהחיות אותן על הבמה. השילוב הזה מוריד את רמת המתח, מחבר בין הגוף והרגש, ומאפשר לראות את האתגרים מבחוץ כדי למצוא להם פתרונות ספונטניים וקלילים יותר.
האם יש תרגול גם בין המפגשים?
כן, אבל בקצב שלך. כדי שהשינוי לא יישאר רק בתוך החדר אלא יחזיק מעמד לאורך זמן, המשתתפים מקבלים משימות פרקטיות ליישום הדרגתי ביומיום כמו ניסוח גבול מול אדם קרוב או יזימת שיחה קלילה. כל מפגש נפתח בשיתוף, עיבוד וצמיחה מתוך חוויות השבוע החולף.
כמה זמן נמשכת הסדנה ואיפה היא מתקיימת?
הסדנה כוללת 12 מפגשים שבועיים, בני כשעתיים כל אחד. המפגשים מתקיימים בקבוצה קטנה ואינטימית, באווירה נעימה ודיסקרטית בקליניקה בראש העין.